Beneficios del chocolate para la salud de mamá

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Beneficios del Chocolate para la salud

Beneficios del chocolate para la salud
Beneficios del chocolate para la salud

Los beneficios del chocolate para la salud son muchos, es por ello que tenemos licencia libre para comerlo sin sentir culpa.

Después del embarazo muchas tenemos miedo de perder nuestra figura. Una de las preguntas que siempre le hice a mis amigas era si volvería a ser la misma. Muchas de ellas me dijeron que no, tenían toda la razón ya que definitivamente no volvería a ser la misma porque fui promovida a madre.

En lo que creo que se equivocaron es que puedo ser una mamá y “mamá sexy” también. En mi caso en particular siento que me veo mucho mejor que antes, hago ejercicio (en mi casa), como lo que quiero pero siempre con medida ya que me informo y se las consecuencias.

Entre las acciones que tomo esta el hacer ejercicio a diario, reduzco adecuadamente mi consumo calórico cuando un día anterior pierdo la compostura. A la fecha ya no me frustro como lo hacia en mis veintes, siento que soy mas relajada en ese aspecto. Los cambios que realice en mi vida los hice por mi y no porque me quería ver bien para demás o porque quería verme como otras personas como cuando era más joven.

En esta ocasión les hablare un poco de mi pasión por el chocolate, a mi me encanta el chocolate desde los mas grasosos hasta los que contienen 90% cacao. El chocolate es parte de mi vida y lo ha sido siempre desde muy pequeña en mi desayuno no faltaba la leche con quick de chocolate y ahora de adulta tomo chocolate caliente de tablilla.

La buena noticia es que según los expertos por comer chocolate no vamos a engordar, el problema es el exceso y nuestra elección a mi me encanta el “twix” pero estoy consiente por ejemplo que los beneficios del chocolate oscuro son grandes.

A continuación les diré porque dicen los expertos y yo que es bueno comer chocolate, en especial el negro.

  1. Se vale comer lo que nos gusta.
  2. El chocolate tiene beneficios en la piel.
  3. No es bueno privarse totalmente de los placeres mas grandes de la vida
  4. El chocolate negro contiene una cantidad considerable de fibras solubles y esta llena de minerales. Este tiene que ser consumido en moderación porque es bastante calórico aunque tiene moderada azúcar.
  5. El chocolate negro es una fuente de antioxidantes
  6. Puede mejorar el torrente sanguíneo y disminuye la presión arterial. Consumirlo puede ayudarle a su corazoncito.
  7. Puede disminuir los riesgos de enfermedades cardiovasculares.
  8. Protege tu pile del sol y combate los signos de envejecimiento
  9. Puede mejorar tu cerebro función.
  10. Reduce el colesterol
  11. Así como la zanahoria es bueno para tus ojos
  12. Mejora tu estado de animo

Si se quieren darse un gustito les recomiendo los siguientes:

Shaws

http://www.shaws.com.sv/

Britt Chocolate

http://www.cafebritt.com/gourmet-chocolates

Ferrero Rocher

Godiva

Dove Variety Mix

Ghurardelli

Lindor

 

Fuentes

https://authoritynutrition.com/7-health-benefits-dark-chocolate/

http://www.consejosdieteticos.com/los-9-beneficios-del-chocolate-eso-si-que-sea-negro/

https://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-beneficios-del-chocolate-para-la-salud-21569.html

 

Con cariño

Cris

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