Mamás primerizas cansadas, tips de relajación

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mamás primerizas cansadas
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Mamás primerizas cansadas: tips para descansar con bebes

Todas las madres estamos agotadas y necesitamos relajarnos un poco. Es por esto que dedico esta entrada a las miles de mamás primerizas cansadas.

En la época en que mi hija era una bebe, mis primeros intentos de sueño se dieron en ocasiones donde me encontraba enferma. En ese entonces contábamos con un Graco Pack N Play en nuestra habitación, allí mi hija podía jugar o dormir sin necesidad que ella estuviera en su cuna.

A pesar de tenerla cerca, siempre tenia un ojo abierto el cual estaba pendiente de cada movimiento que ella hacia. Con el tiempo me sentí más segura y la dejaba en su habitación jugando, yo vigilaba el monitor mientras recuperaba mis energías viendo una película en Netflix, platicando con mi esposo o simplemente descansando con una tasa de cafe.

El monitor es de gran ayuda pero también puede quitarte momentos de sueño por estar extra vigilante. Haciendo una retrospectiva me obsesione con el uso del monitor ya lo llevaba inclusive al baño. Es comprensible que seamos ultra cuidadosas, pero tenemos que recordar que es importante estar descansadas, ser madre no es fácil.

No estoy segura si lograba conciliar el sueño, pero el simple hecho de dejar a mi hija en su habitación tratándose de entretener sola me ayudo a mi y a ella.  Debemos estar consiente que para lograr tener una vida funcional necesitamos desprenderme un poco y si le proporcionaba un ambiente seguro no pasara nada. A la fecha me sigue costando despegarme pero se que es bueno para ambas.

Relax mamá tips:

  • Pide ayuda
  • Delega actividades.
  • Descansa.
  • Has una rutina semanal donde incluyas tus momentos de Relax.
  • Comprar un monitor con cámara

  • Panel playard donde puedes colocar pelotas de colores

  • Playard portátil

  • Gym para bebe.

  • Play Mat con letras para juego en piso

Con cariño

Cris

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